腰痛の正しい治し方
2022年09月22日
こんにちは。
あきるの波多野整骨院です。
腰痛で悩んでいる患者さんについて話します。
その中でも今回は疲労性の腰痛について話します。
疲労のピークの状態で起きるのがギックリ腰です。
ギックリ腰になる前には必ず「痛い」「疲れた」などの何かしらのサインがあるはずです。この状態の時に治療をするとひどくならず数回の治療で元に戻ります。
また、この状態の時にお風呂で温めたりするとその時は痛みが無くなりますが、朝起き上がる時に痛みが強くなります。これを繰り返し腰痛を長引かせている方が多くいます。
「痛みがあるのか」「疲れているのか」で、お風呂の入り方は変えてください。
痛い時はシャワーでサッと汗を流す程度。
疲れている時はぬるめのお風呂につかって筋肉を緩めてあげることです。
もし、ギックリ腰になってしまったという方がいらっしゃいましたらこちら↓をご確認ください。
