痛みがひどい時にやってはいけないこと。
2022年09月8日
こんにちは。
あきるの波多野整骨院です。
寝違え、ギックリ腰等で痛みがひどい時に、
温めるのか？冷やすのか？と聞かれる事がよくあります。
基本的に痛みがひどい時は、炎症が強いので温めてはいけません。
よくお風呂で温めると良いと言われた等の話を聞きますが、それは温める事により炎症がマヒして痛みを感じなくなる為で、時間が経過すると炎症がより強くなり、以前より悪化します。
痛みがやわらいできたら温めて血行を良くしてあげる事が良いと思います。
もし、寝違えになってしまったという方がいらっしゃいましたらこちらをご確認ください。
