2022年08月31日

こんにちは、あきるの波多野整骨院です。

まだまだ残暑が厳しいですね。

皆さんお身体に気をつけてこの暑さを乗り切って行きましょう。

しかし皆さん気をつけて下さい。

クーラーで冷やし過ぎによる寝違え、ギックリ腰になる患者さんが増えています。

汗をかいて急に冷やすことにより筋肉が硬直し血行が悪くなります。

上手な暑さ対策をすることで予防しましょう。

でも、一番の原因は疲労です、疲労を蓄積しないことです。

規則正しい生活、睡眠、栄養、休養で予防できます。

頑張って乗り切りましょう。

もし、ぎっくり腰になってしまったという方がいらっしゃいましたらこちらをご確認ください。

ぎっくり腰